Utilisez la forme de mémoire qui fonctionne le mieux pour vous :

• Visuelle ?  surlignez ? tableaux ? schémas ?
  
• Auditive ?  Relire à haute voix ? s'enregistrer ?
  Verbale ?  se le raconter ?
  
• Kinesthésique ? réécrire ? 

Observez vous pour repérer ce qui fonctionne le mieux pour vous... lorsque vous réussissez bien...

Vous pouvez associer plusieurs formes efficaces pour vous.

Ces choix peuvent être différents selon les matières, soyez attentifs et utilisez la plus efficace pour vous !

(la mémoire est multiforme)

Avant de mémoriser, fixez-vous un projet de réutilisation de ces acquis

•  Pour votre futur métier
•  Pour une situation professionnelle
•  Pour une interrogation, un devoir
•   Pour votre progression personnelle
•   Pour un projet personne...

(La mémoire nait d'une situation de projet)

Pour intégrer les connaissances, c'est à dire créer vos images mentales, alternez perception et évocation

1. En perception : vos sens captent l'information à mémoriser : regarder, écouter, lire votre cours...  observer une action, gouter, toucher.
   Vous êtes tourné vers l'extérieur.
2. En évocation : dans votre tête, vous essayez de revoir, réentendre, redire, refaire... pour créer vos images mentales...
   Vous êtes centré sur votre intérieur.

C'est lors de l'évocation, quand vous faites l'effort de vous souvenir, que vous construisez l'image mentale dans votre cerveau, que vous "imprimez" les notions.

Coupez-vous des perceptions, en fermant les yeux ou en regardant au loin... surtout pas les yeux sur le cours !

Si vous êtes toujours en perception, votre cerveau "n'imprime pas bien", vous perdez beaucoup d'efficacité !!

Lorsque vous êtes en évocation, imaginez-vous dans une situation particulière, en train d'utiliser ces notions :

• les expliquer à une personne de votre choix ou dans une situation professionnelle...
• avec vos mots...en gardant les termes spécifiques, professionnels.

Ce vocabulaire spécialisé est un élément clé de votre compétence. (élément nécessaire même s'il n'est pas suffisant !)

 Avant de mémoriser, structurez les connaissances à acquérir...

Choisissez la forme qui vous convient le mieux

1. le plan du cours, la table des matières, le sommaire
2. une synthèse
3. un schéma, un tableau, un organigramme
4. des questions / cours
5. ...

  (la mémoire enregistre des structures)

Pour mémoriser,  

1. lisez tout, pour réactualiser la compréhension de l'ensemble
   
    
2. mémorisez la structure d’ensemble, le plan
   
   
3. mémorisez la structure développée, les idées principales
   
   
4. mémorisez les idées secondaires et les détails,
   le contenu de chaque paragraphe

Organisez votre planning pour mémoriser ...

1. choisissez la durée efficace "pour vous" de vos séances de travail (20mn, 30mn, 45mn, 60mn, 90mn)
   
   
   
2. soyez détendu, (3 respirations lentes et profondes) ("l'attention" n'est pas "la tension" !)
   
   
3. faites  des mini-pauses régulièrement (2 à 5 mn)

Réactivez vos acquis aux moments les plus efficaces.

1. en fin de partie, pendant le cours (certains enseignants vous le proposent en faisant la synthèse du point traité avant de passer au suivant)
2.  le soir en rangeant vos cours de la journée. Vous vérifiez votre compréhension.
3.  avant le cours suivant, en préparant votre sac. Vous réactivez les informations avant le cours. 

Planifiez vos temps de mémorisation pour une interrogation 

• sur plusieurs jours, pour réactiver plusieurs fois  vos acquis
• réactivez la totalité du chapitre à chaque fois

 (la mémoire fonctionne de façon discontinue)

Tenez compte de mes états affectifs ...

1. Planifiez plus de temps pour les matières que vous aimez moins...
   
   
2. Recherchez un intérêt professionnel, personnel… aux matières que vous n’aimez pas trop !
3. Recherche l’origine de certains blocages scolaires…
4. Évaluez-en  les enjeux actuellement … avec mes moyens d’aujourd’hui !

(La mémoire dépend de nos états affectifs)